E M A G R E C E R

OBESIDADE: é o excesso de peso causado pelo
aumento do número de células adiposas no corpo.

E atinge 38 milhões da população brasileira.

40% é mulher acima dos 20 anos.

Pra saber o seu grau de obesidade você precisa calcular seu IMC = Índice de massa corporal

peso atual

IMC= _________

altura²
Realizando essa operação matemática, as obesas
são classificadas em graus de obesidade.

Menos de 20 – peso inferior ao normal
De 20 a 25 – peso normal
De 25 a 29,9 – sobrepeso ou obesidade grau I
De 30 a 39,9 – obesidade grau II
Mais de 40 – obesidade mórbida ou de grau II

Bom to na lista das gordinhas, e preciso emagrecer.

Resolvi postar pois esta chegando as festa de fim de ano. e 2 meses antes começamos já pensar que queremos estar magrinha pra passar as festas, e ai vem as dietas loucas:

• carboidrato

• sopa




• 7 kg em uma semana




• dieta dos famosos




• dieta da maça




• do leite




• da lua

Dietas pra todos os gostos, dietas pra todos que adoram forro, e querem virar uma sanfona, já não bastasse as dietas milagrosas, agora tem chá de varias cores, vermelho branco e verde, to chá de oliveira, chã de romã, chã 30 ervas, 35 ervas e 40 ervas.
Mas o que faz "Acontecer" mesmo é :

• Acreditar que vai chegar ao um objetivo




• Perceverança




• Redução alimentar acompanhado de um nutricionista




• E muita malhação

Li uma vez em uma revista uma historia de uma moça de 23 anos, que pesava 89Kg, e numa entrevista de emprego foi dispensada pela obesidade, ai então ela resolveu mudar e emagrecer, mas como não tinha dinheiro pra pagar consultas e o SUS diga-se de passagem é uma BOSTA, ela inventou o seu método, tudo aquilo que sentia vontade de comer além do seu almoço e janta, escrevia e depositava na caixa de sapato, que havia feito, como se fosse um cofre paras gramas que ela deixaria de adquirir, no final do mês ela se pesava e abria a caixa e comparava tudo que ela deixou de comer e o peso que perdeu, e o bem estar dela de ter alcançado o objetivo.

Após 3 meses perdeu 12 quilos, onde a motivou fazer academia 3 vezes por semana, na entrevista com a revista Forma ela estava pesando 52 quilos. Bom adorei a história dessa moça, pois a perceverança em qualquer coisas que queremos alcançar e muito importante.

Famosas que hoje são ditas como "MULHERES IDEAIS" também um dia passaram por esse dilema " FORA DOS PADRÕES DE BELEZA" como nós.

Mas algo as motivaram pra conseguir emagrecer e acho que isso que temos que ter, MOTIVAÇÃO. bom seja la qual for esse motivo, MARIDO, AMIGAS,INIMIGA, PRAIA. Até a competitividade nessas horas é amiga, pois se competir com alguém quem emagrece mais, quanto tempo, e como, aiiii também pode ser uma motivação Mas passe a enchegar a sua fase de emagrecimento, como se fosse adquirir um casa, que ai fica difícil querer desistir.

M I X D E S E N T I M E N T O S

Não sei direito o que se passa dentro de mim a dias.
A duas semanas, uma mistura de sentimentos vem me atormentando.
As minhas noites se tornam frias e sombrias, com o medo de não acordar amanhã.
Vontade involuntária de estar ao seu lado, seu cheiro, seu sorriso e as suas manhas faz a minha cabeça girar a 360°, entro em constante devaneio, delirios de imaginações.
Alegria dos meus amigos me contagia,e quando não estão fazem o meu entardecer ficar nublado de nuvens de solidão.
Saudade, ah essa já faz parte do meu namoro a 2 anos e 3 meses, e a bendita confusão, medo, saudade, vontade, faz eu pensar em desistir, mas ai já me pego pensando nele novamente, em tudo que passamos juntos, desde o tapa na cara até as noites de amor, o beijo delicado de boa noite e o beijo molhado cheio de carinho de bom dia. e ai?
As lágrimas que molham o chão da minha família, sei que é por minha causa e me deixa muito mal.

Tenho andado em meio a espinhos, a vontade imensa de gritar bem alto pra todos ouvir que estou sufocada, me sinto um pontinho preto no meio da multidão, algo insignificante, por mais que escute que sou amada, pra mim e tudo bobeira, porque não to conseguindo me concentrar nas minhas forças. E a única que eu poderia conversar sobre o que eu to sentindo, esta sofrendo tanto quanto eu, ou até mais.

Queria voltar ao meu normal, e ver o mundo como antes se mostrava ser, agora até mesmo as palavras de pessoas mal intencionadas me machucam, olhares me deixam fracas, uma simples fofoca e pronto é o motivo de um dia perdido pelo choro. Uma mentira de 3 semanas atrás foi pra acabar com uma amizade de anos, e não sei como resolver. A caramba o que aconteceu comigo? não to tetraplégica, mas é como se fosse, pois to me sentindo inútil, preciso de abraço preciso de você, preciso dele, preciso de todos.

Quando terminar 2009 não quero mais lembrar desse ano, foi o pior ano, ou talvez devo me lembrar, pra tudo que foi feito de errado, levar como lição pra o proximo ano?

Ah so sei que 2010 vai ser tudo diferente, vou fazer ficar tudo diferente!!!!

F A M Í L I A

Tudo, e o mais curto e verdadeiro significado de Família.
Você pode achar que tem melhores amigos, aqueles que conheceu na escola, estudou a vida inteira com você, ou até mesmo aqueles que cresceram junto com você, são seus melhores e únicos amigos.
Mas quando você esta com algum problema, aqueles que achava que era os seus melhores amigos, não te estendem a mão. Ai você realmente vê que os melhores amigos, são aqueles que estão dentro da sua casa. Que se por acaso a dor chegar ao seu lado, pra te acolher e te amparar eles vão estar, pois não a nada como um lar, Tua família te ama e te espera, " ao seu lado sempre vão estar".

Sempre escutei que Pai e Mãe não duram pra sempre, por isso eu os amo a cada minuto, pra mais tarde não chorar, por que eu não fiz tudo que eu queria.




E U A M O M I N H A F A M Í L IA

T E M P O

O TEMPO o mestre do jogo da vida!!!

Eu vi o tempo passar diante dos meus olhos e não me dei conta como tudo aconteceu tão rápido, se eu soubesse a uns 10 anos atrás que tudo seria tão diferente do que eu imaginava, teria me arrependido menos das coisas FEITAS, por que as coisas NÃO FEITAS nunca terei como saber se me arrependeria.

Também qual seria a graça da VIDA se soubéssemos do futuro,

de tudo que aconteceria do COMEÇO, MEIO e FIM.

A grande VIRTUDE da vida é se descobrir

surpreender-se com si mesmo

e rir das BESTEIRAS feitas, chorar com as CAGADAS cometidas

apaixonar-se pelo FEIO, fofocar com as AMIGAS

sentir o primeiro BEIJO, o PRAZER da transa

o tão esperado CASAMENTO, a PROMESSA do amor ETERNO

e a desejada VELHICE tranquila.

Nesse TABULEIRO do jogo da vida é ele o TEMPO quem CONTROLA tudo

quem dita as LEIS, que mostra quantas casas vc terá q andar pra chegar no final como VITORIOSO.

"O tempo passa e um dia a gente aprende

Hoje eu sei realmente o que faz a minha mente

Eu vi o tempo passar e pouca coisa mudar

Então tomei um caminho diferente

Tanta gente equivocada faz mau uso da palavra

Falam, falam o tempo todo, mas não tem nada a dizer"

( Charlie Brown - Senhor do Tempo)

O tempo nos controla o " TEMPO" todo, no primeiro abrir dos olhos no dia a primeira coisa que olhamos e o despertador, o nosso dia e noite corre entorno dos ponteiros.

Nada melhor do que o Tempo, pra mostrar o quão é importante o amadurecimento.

Hoje passa tanta coisas na minha mente do q eu fiz de errado, que me envergonho

mas foi preciso pra o tal amadurecimento.

Só aprendemos com aquilo que nos faz sofrer, felicidade é bom, mas o aprendizado vem com a dor e com o TEMPO.

Amor

Definição de Amor

Você sabe o que é o amor?
É espinho que cura a dor.
É o caminhar nas estrelas
É a qualquer hora, poder vê-las
É o respirar do afogado
O perdão do pecado
Ah o amor verdadeiro
Preenche-te inteiro
Mesmo na distância
o sentimento te alcança.
É um misto de tudo e de nada
É uma dor que te sara.
É como definir um sabor
seja lá como for
Cada um terá a definição
que convier ao coração
Receita de paixão
Encontrar a pessoa perfeita
com todas as imperfeições
Alguém que te complete
Não precisa concordar sempre
Basta sinceridade
Acrescente um temperinho
Se for apimentado melhor
E ao mesmo tempo doce
Não pode ser sem sal
Nunca frio ou morno
Aqueça com calor do coração

Autor:Marcelo das Nuvens
Extraído do livro "diVersos" Antologia
do grupo Pax Poesis Encantada

Quem inventou o amor?
me explica por favor

Assim como o Renato Russo gostaria de saber quem inventou o amor, porque é tão gostoso quando nos apaixonamos, Quem nunca sentiu aquele pontada no peito quando viu o principe encantado, quem nunca suspirou por sonhar estar ao lado do amado.
Como diz na musica " A vida vai e vem e você procura achar alguém que possa lhe dizer quero ficar só com você" O sonho de muitos, e a fidelidade eterna, sabe como no titanic, aquele casal de velhinhos que deitam juntinhos pq sabe que vão morrer, então prefere ficar juntos. Tenho 22 anos, e só conheci um casal assim, os avôs do meu namorado, Dona Dina e Senhor Leonel. Mais ou menos 1920 se conheceram, eram visinhos de fazendas, e assim se apaixonaram, e começaram a namorar, mas quando estourou a segunda guerra mundial, o Senhor Leonel teve que ir trabalhar na Cruz Vermelha, em Minas Gerais, e ele ficou sem comunicação com a família por 2 anos, e nesse intervalo, muitos diziam a Dona Dina q ele tinha morrido, e outros diziam q ele ja tinha arrumado outra mulher e até mesmo tinha filhos, E ele la no meio da guerra so fazia pensar nela, Mas dentro dela, tinha algo q dizia q ele voltaria pra casa, q ficariam juntos, e não acreditando em nada do que os outros diziam, depois de 3 anos ele voltou pra casa, E os dois se casaram, tem 4 filhos, 8 netos, 1 bisnetinha, completaram 66 anos de casados. A dona Dina teve um AVC a pouco tempo, e o seu Leonel continua ao seu lado, e ainda trocam caricias e palavras de amor. Espero um dia Deus me abençoar com um amor igual ao deles.